お肌の新陳代謝を活発にする珪素（YouTubeより）

お肌の新陳代謝を活発にする珪素（思いっきりテレビより）

珪素は肌の新陳代謝を活発にしてくれます。
新陳代謝の３要素：珪素、ナイアシン、V.Cだそうです。
代表的なものにラッキョがあります。
このほか、大麦、ジャガイモなどあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吸収率がいいのは、食前またはすきっ腹のときです。
YouTubeのいい動画が見つかりましたのでご覧ください。