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トップページ美容「モナリザ」って「モナリザの微笑」? いえ、違うんです。

美容

モナリザ”」って「モナリザ”」の微笑」? いえ、違うんです。

「水をたくさん飲んでいい汗をかくことは、
美しいプロポーションづくりの基本。
“水を飲むとむくむ”とか“水を飲んでも太る体質だ”とか、
皆さんよくおっしゃるけれど、そんなはずはありません。

水はノーカロリーなんですから、
何リットル飲んだって脂肪が増えるわけはないんです。
心配なのは、やせにくいという方に、
最近、自律神経の働きが低下している傾向が顕著なのです・・・」

と、とかれるのは、
最近注目の、青木晃先生。
青木 晃(あおきあきら)
恵比寿アンチエイジングクリニック 院長

1961年生まれ。1988年防衛医大卒。
日本におけるアンチエイジング(抗加齢医学)の第一人者。
著書も最新刊『見た目が大事!アンチエイジングでメタボリックを撃退!! 』(二見書房)、『青木 晃式 モナリザ”ダイエット』(河出書房新社)他多数。


自律神経の働きを自己診断してみよう!


健康的にやせるには、
栄養バランスがとれた低カロリーの食事をとり、
適度な運動をするのが基本だということは、
ダイエット経験のある誰もが知っている。

ところが、青木晃先生は、それだけでは足りないと言う。
「“食事量のコントロール”“適度な運動”の2本柱に加えて、
“基礎代謝量”も考慮しなくてはいけません。
でも、この3つをクリアしてもやせないケースもあるのです。

その理由は、交換神経系の働きが低下しているから。

太ったりやせたりするのは、体の中の代謝反応によるものです。
この代謝を司るのが、自律神経やホルモンです。

自律神経のひとつである“交感神経”の働きが低下すると、
体内での脂肪の代謝がスムーズに行われなくなる。
つまり、やせにくく太りやすい体質になってしまうのです」

このようなやせにくい体質に陥った状態を、
青木晃先生は、“モナリザ”と命名し、
“モナリザダイエット”を提唱。
『青木晃式モナリザ”ダイエット』(河出書房新社)

モナリザ””とは、
“Most Obesity Known Are Low In Sympathetic Activity”

から取ったもの。
日本語に翻訳すると、
「肥満者の大多数は交感神経系の働きが低下している」という意味。

美しく微笑むモナリザ”かと思いきや、
こんな恐ろしい意味があったとは!
 詳しい説明は〜〜〜して、
まずは自分が“モナリザ””になっていないかどうか、
自己診断してみよう。

-------------------------
 便秘がひどい
□ 夏は冷房、冬は暖房、空調万全の環境にいることが当たり前
□ 昼夜逆転の生活パターンは日常茶飯事
□ 食事をゆっくりとる時間がないので、食事抜きもしばしば
□ ファストフードやコンビニがないと生きていけない
□ 入浴はさっとすませるほう
□ 冷え性である
□ 歩かない生活だと思う
□ お腹がすいたという感覚があまりない
□ 生理不順がひどい
□ 意識してとる水分量は1リットル以下である
□ 暑くてもあまり汗をかかない
□ デスクワークが多く、机の前に座っている時間が4時間はある
□ むくみがちだと思う
□ 慢性の肩こり、頭痛、腰痛などが(どれかひとつでも)ある
□ アウトドアが苦手である
□ 「何のために生きているのかわからない」と思うことがしばしばある
□ 息抜きの時間がない
□ 朝起きるのがつらい
□ 以前はすぐやせたのに、最近はダイエットがうまくいかない


モナリザ度診断
■ YESが20〜15個:あなたのモナリザ”度は100%
「自律神経がうまく機能せず、ダイエットできないのはもちろん
、体の不調も感じているのでは?
 自律神経系のバランスが失調しています」


きょうは、ダイエットとモナリザ”で診断の紹介でした。

          引用:exciteブログ:健康
       http://www.excite.co.jp/health/special/rid_950/pid_2.html

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