< 元気が出るブログ@元気が出るノウハウ【100歳でも現役】-ブログ(Blog) 元気が出るブログバナー ★メガネなしで視力を回復する方法★品質価格効能♪三拍子揃った玄米培養冬虫夏草で元気を手に入れて!
元気が出るブログ@元気が出るノウハウ【100歳でも現役】-ブログ(Blog)

トップページロハス 環境問題花粉症について

ロハス 環境問題

花粉症について>

おはようございます。きょうは何の日だかご存知ですか。

【20世紀のきょう】皇太子さま・正田美智子さんご結婚(1959.4.10)記念日です。
古式装束姿での「結婚の儀」の後、皇居から東宮仮御所へ馬車で
パレードされました。
お二人の出会いは軽井沢のテニスコート……続く (izaより)

なんだかほのぼのとした気持ちになりますね。


 花粉症

春になるとお花見ハイキングと楽しいことが一杯。
でも花粉症が出て、そして翌シーズンになると、
また慌てるということの繰り返しをしていませんか。
ならば一年前から準備を万全にしていると
来年の花粉症シーズン迎えるのは待ち遠しいものです。

花粉症はアレルギー疾患です。
その原因には体調の善し悪しが大きく関係している。
特に免疫機能の状態が悪ければ、
アレルギー症状はどうしても出やすくなります。
これを防ぐためには、生活環境の改善が不可欠です。

日本人にアレルギー疾患が増えた背景に、
それまでの和食主体だった食生活が欧米化によって
洋食中心に移行したことが挙げられます。

乳製品、タマゴ、動物性脂肪などの過剰摂取が体質悪化を招き、
アレルギーを起こしやすい状況を作り出しています。

そこでまずは和食中心の食生活に
切り替えることが生活環境改善の第一歩。

また免疫力を高めるためには
基礎体力も高めなければならない。
日頃の運動、特に大きく呼吸をしながら行う
有酸素運動が理想的。軽いジョギングやウォーキング、
またストレス解消にもなる散歩などを日常的に行うことで、
1年後にはずいぶん体質も変化しているはず。

これらは今話題の「メタボリックシンドローム」の
対策と重なる部分が大きいので、
同時にダイエットにも効果が期待できる。
住環境の改善は生活環境改善の最重要項目
その他にも改善すべき生活環境がある。

例えば住宅事情。
現在の建築素材は機密性を高めるあまり
通気性が低下しており、これがダニやカビを誘引して
アレルギーの原因ともなっている。

また、何かの弾みで屋内に入ってきた花粉が、
気密性の高さゆえ外に出て行くことができずに、
いつまでも室内で舞っている――という、
ありがたくない状況を作り出している。
 
床はじゅうたんよりもフローリング。
カーテンよりはロールブラインドなど、
日頃から掃除の行き届いた
清潔な状態を保つことが大切です。

また、ストレスも大きなアレルギー要因になるので、
アルコールは控えめにし、
たっぷりと睡眠をとる「ゆとりのある生活」を心がけること。
 
こうした取り組みの成果が見られるのは
来年の花粉症シーズン。
花粉飛散にも、思い切ったライフスタイルを
変化してみると楽しみですね。

緑茶には、ビタミンCがたっぷり!!
緑茶に含まれているフラボノールには
強い自己活性力があります。

ふきが、いいそうです。
即年NHKで実証していたと思います。
だから、私は、蕗を植えました。

それから、電磁波は、悪いと思います。
電気は、いろんなものを即座に運びますから、
室外の影響を受けやすくなります。
(これは、私の体験です。
掃除は、水で掃除するということは、大事なことです。
水は、H2Oで、いろいろなものを浄化してくれます。)

それでは、楽しい春をお過ごしください。

トラックバックURL
この記事にコメントする
名前:
URL:
  情報を記憶:
 
 
 
★はじめまして★
管理人のはっつーです。
よろしくお願い申し上げます。
ニックネームを
”はっつー”にしました。
相互リンクのご案内
アクセス有難うございます。 相互リンクお申し込みは
コチラからお願いします☆
相互リンクご紹介(1)
相互リンクの方々をご紹介します。
私同様によろしくお願いいたします。 ★表示は、コチラからお願いします★
相互リンクご紹介(2)
相互リンクの方々をご紹介します。
私同様によろしくお願いいたします。
★表示はコチラからお願いします。
ご感想・質問フォーム
ご感想・ご質問は☆ココ☆クリック

メールフォームのフォームズ

DeadLink.tv
Recent TrackBacks