肩こりに、足痛に、足裏くん

肩こりに、足痛に、足裏くん

肩が凝って首が痛いのは恐怖でした。

私の知った人の親戚の人が肩こりがひどくて死亡されました。
私もだんだん元気がなくなって、動くといつの間にか首が前に垂れていました。

高齢になると、用事がたくさんあって、少しでも早くこなそうと思って、
ついつい首をのめりだしてくるのかと思われます。

そんなに首を前に突き出さなくても、同じことなのにと、
自分に言い聞かせて苦笑いします。

普通だったら何でもない事なのに、
肩が凝って、首が痛いと、体全体がしんどくなるんですね。

何かいいものないかなと、思って、考えました。
もう10年も前のこと、「おもいやりクラブ」で足裏くんという試供品にもらっていたのを思い出しました。
足に張るほどのこともなかったので、しまっていました。

ネットで足裏くんを検索したら、
なんだか皆さん、愛用しているではありませんか。

私は、首に張ってみました。
1時間もしたら、効いてきたのか少し楽になりました。
それで、5，6枚あったのを全部使ってしまいました。

ネットで、「おもいやりクラブ」を訪問して注文しました。
以前のは、孟宗竹が主原料でしたが、今度はヒノキエキスに変わっていました。

はじめ、以前のがないので残念でしたが、
新製品を、今度は、両肩に張りました。
そうしたら、首のほうが大変楽になりました。

足裏くんは、「おもいやりクラブ」で売っています。
ご購入は、会員番号制になっています。
私の番号（NO.0122388）を伝えると、
紹介した人と紹介された人にそれぞれ、初回でも300ポイントくれるそうです。
詳しくはサイトでお尋ねください。

そして、最近は、夜、家の近くでウオーキングしています。
私は、前進のウオーキングへバックを取り入れて、
それに手や首、肩の運動を取り入れて、ウオーキングしています。

1週間弱になりますが、大分元気になってきました。
自転車に乗って坂道があっても、力を入れようという気力が出てきました。

それでもFXでトレンドラインを引く練習をしていると、
急に肩がこちこちになってきます。
とても神経を使うのだなと思いました。

それでは、また、お会いいたしましょう。

肩こり、首の痛みに、寝ころびマッサージ

肩こり、首の痛みに、寝ころびマッサージ「実るほどに頭を垂れる稲穂かな」　と、
よくできて腰の低い人をたたえる言葉を聞いたことがありませんか。

最近私は、頭がすぐ垂れて困っています。
そうすると、肩が凝って、首も痛くなってきました。

それで、前述の言葉を思い出しました。
本当のところは、
年を取る程に、知能が詰まったのと、
頭を支える筋肉が老化したのだろうと思いました。

稲も、穂が実り、重さに耐えきれなくなり、
若い頃のような元気もなくなって、
首を垂れずにはおれなくなったのでしょう。

お年寄りが前かがみになって
見るからに年寄らしく感じられるのは、
頭はかなり重いので、　首の筋力が衰えて、
頭を支えることができなくなったというのが、
本当のところなのだろうと思うに至りました。

首を前かがみにするのは、かなりしんどい体制だとわかりました。

私の場合、パソコンをするのに、
立ちデスクだと、冬は寒いし、足がむくむので、
座卓に切り替えてしていました。

そうすると、暖かいのですが、
目のためにちょっと見降ろすぐらいの高さががいいと思って、
低めにしたら、頭が少し前かがみになっていました。
気が付いたら、筋力が衰えていたのです。

赤ちゃんが、初めに頭を持ち上げることに挑戦していますね。
それから、寝返りをします。
頭を支えるのは、相当な力がいるのですね。

最近、休む時、両手を組んで、頭の下、首に持っていき、
頭の重みで、人差し指で、首と頭のマッサージをしています。
起きてするよりも、横になってすると、
頭の重力が加わって、指圧やマッサージが楽にできます。

私にとっては、休むこととマッサージができ、
一挙両得になりました。

気に入ったら、試してみてください。

オリジナル洗眼

オリジナル洗眼

最近、無理をしているので、いろいろと不調が出てきています。

目頭がごろごろして、違和感があります。

調子がいいと、すぐ手抜きをしてしまうのですが、
悪くなると、また、洗眼をしようと思って、洗眼をすることにしました。

洗眼は、
若いとき、春になると目に埃が入って、充血していたことがありました。
そんな時、目医者さんへ行くと、洗眼をしてくださっていました。
とても気持ちがよかったですね。

それで、病院へ行くばかりするわけにもいかないので、
自分で洗眼をしようと思いました。

どうするかというと、
病人が寝ているときに水分補給に使う、「吸い口」を使います。

ぬるま湯を作り、お塩を少し入れて、顔を斜めにして、
片方の目じりから、お湯を流します。
次に反対の目じりから、お湯を流します。
もちろん片方の手で、水こぼしを受けます。

やっているうちにだんだんと上手になってきて、
吸い口の端で、上まぶたを開けてお湯を流し、
下まぶたを開けて、お湯を流します。

すると後で、目の筋肉がキュウーンと緊張して収縮してきます。

そんなことを、２週間ぐらいしていました。
気分が向いたとき、1日に1~2回していました。

そうすると、目頭から目やにのようなものが出るので、指で取り除きます。

今日も目頭がうっとうしくなったので、人差し指でとり除いたら、
なんと！　砂粒のような塊が取れました。

此間から、ごろごろと気になっていたものが取れたような気がします。
すっきりしました。元気になりました。

この方法が気に入られたら、
自分で洗眼してみたら、思わぬ効果があるかもしれませんよ。

楽しい植物の話

楽しい植物の話

いつもご無沙汰してすみません。

FXしています。
なかなかうまくいかないので、あれこれと試してはやり直ししています。

そうしたら、夜中にラジオから聞こえてきました。

植物は、動物より劣っているか、ということでした。

実は、動物よりも、優れているのだと、いうお話でした。
植物は、動けないから、動物よりも劣っているという考え方は違うと、おっしゃっていました。

動物は、種族保存のために、いろいろとやっている、
また、生きるために、動いて食べるものを求めている。

植物は、じっとしていて、その用を足しているのだ。
動く必要がない、というのです。

その外、いろいろと面白い話をしておられました。

甲南大学・理学工学部教授　田中　修先生の大変興味部会お話でした。

著書に、「入門楽しい植物学」「葉っぱのふしぎ」　その他いろいろ

面白そうなので、私も本を買って読もうと思います。
そうしたら、もっと野菜や、お花作りが楽しくなりそうです。

週に1回運動不足解消

週に1回運動不足解消

大抵、中の用事をしているので、運動不足になってはいけないので、
週に1回は畑に出て外の事をしようと思っています。

きょうは、午後、デイ工具店で、肥料を買ってきました。
そのあと、腹ごしらえ（食事）をして、外に出ました。

お彼岸までにジャガイモを植えるのがいいそうですので、
先週耕しておいたところを整理して、石灰と肥料をまいて、
ジャガイモの種を植えました。
今年は、j種芋を残しておいたので買わなくてよかったです。

そのあと、固まっていた土地をクワで耕しました。
結構空気は冷たかったのですが、
土が硬かったので、力を入れてたら、汗が出てきました。

手に豆もできました。
足のすね坊主が、笑うようにバカになりました。

マー、ちょっと無理なことをするほうが力が衰えなくて、
健康にいいと思っています。